Programme de la 6ème rencontre de la Parenthèse du Nord du 6 octobre
Programme de la 6ème rencontre de la Parenthèse du Nord à Bruxelles le 6 octobre :
9H30 : accueil des participants.
10H00-10H30 : Présentation personnelle rapide et météo intérieure.
10h30-11.H30 : Séance avec Adélaïde « Gérer le stress de la rentrée ».
11h30-11H45 Pause.
11h45-13H00 Sophro-balade aux Étangs avec Gabriela (ouïe et odorat).
13H00-13H45 : Pique-Nique.
13H30-14H30 : livres échanges.
14H30-16H15 : Sophro-balades dans les Jardins Massart avec Gabriela (toucher, goût et vue).
16H15-16.45 : Phénodescription pour les 2 sophro-balades & temps de partage entre les participants.
17H00 : Fin de la journée et début de l’after à La Taverne de l’abbaye (boissons et/ou collations à vos frais).
Infos pratiques
Il s’agit d’une sophro balade axée sur la détente, aucune compétence sportive n’est demandée J ;
Si vous le souhaitez, apportez vos bâtons de marches ;
Pour être à l’aise, choisissez des vêtements adaptés au temps et des chaussures confortables ;
Pensez à prendre des vêtements de rechange en cas de pluie (même si on sait tous qu’il fera beau !!) ;
Préférez les pantalons aux shorts, les tiques sont de sortie ;
Pensez à votre hydratation surtout s’il fait chaud !;
Apportez votre pique-nique. Cependant si vous le souhaitez, il y a un café sur place, avec la possibilité d’acheter des boissons, des desserts et une petite restauration rapide (frites, …);
Pour plus de confort, apportez un petit plaid ou un tapis de yoga ainsi qu’un cahier et de quoi écrire;
N’ayez pas un sac trop lourd, n’oubliez pas que vous devrez le portez !
Des toilettes seront accessibles à l’Abbaye à partir de 11h.
Adresse du jour :
Centre d’Art du Rouge-Cloître
Rue du Rouge-Cloître 4
1160 Auderghem (Bruxelles)